आज कल के समय में हेल्थ ही दुनिया का सबसे बड़ा अनमोल चीज है अगर हेल्थ अच्छा है तो सारा कुछ अच्छा है और हेल्थ को सही रखने के लिए हर तरह का मेडिसिन का प्रयोग करते है लेकिन प्रयोग करने से बहुत से साइड इफ़ेक्ट भी होता है लेकिन मैं आपको बताउंगी की सुबह पानी पीने के 6 फायदे (benefits of drinking water in hindi) पानी पिने का सही तरीके यानि की सुबह उठकर पानी पीना कितना जाएदा बेनिफिट्स होता है हमारे बॉडी के लिए सब कुछ बताउंगी बस आर्टिकल पूरा पढ़ना।
आजकल के भाग दौड़ भरी जिंदगी में बहुत सारे लोग काफी थकावट महसूस करने लगे हैं। जब भी वह सुबह उठते हैं तो बस उन्हें यही लगता है कि उनके पास समय नहीं होने के कारण वह एक्सरसाइज नहीं कर पा रहे हैं जिस कारण से वह स्वस्थ नहीं है। जिस कारण ना जाने वह कितना तरह के medicine लेना शुरू कर देते हैं और डॉक्टर के पास भी बार-बार जाते हैं ताकि वह स्वस्थ रह सकें। लेकिन क्या आपको पता है की अगर आप सुबह खाली पेट उठ कर पानी का सेवन करते हैं तो उससे भी आपकी बॉडी काफी स्वस्थ बनी रहती है।
benefits of drinking waterआप जब भी डॉक्टर के पास किसी भी बीमारी का इलाज के लिए जाते हैं तो डॉक्टर के द्वारा भी यही सलाह दी जाती है कि आप दिन- भर में प्राय: कम से कम 5 से 6 लीटर पानी पिए। ऐसा वह आप की बीमारी दूर करने के लिए ही नहीं; बल्कि आपके शरीर को regular basis पर स्वस्थ रखने के लिए भी कहते हैं और जब बात आती है बात सुबह खाली पेट पानी पीने की तो यह तो आपके शरीर के लिए काफी फायदेमंद है तो आज मैं आपको Benefits of drinking water early in the morning के बारे में बताने जा रही हूं। जिससे आपको आपके शरीर को स्वस्थ रखने में काफी मदद मिलेगी और आशा है आपको यह जानकारी काफी अच्छी लगेगी।
6 Benefits of Drinking Water Early In the Morning – Rahindi
1 खली पेट में पानी पिने के फायदे
वेट कम करता है अगर आप फैट से हमेशा परेशां रहते हो या फिर आपके पेट की चर्बी जायदा हो गई
है चाहे आप कुछ भी कर लो पेट का चर्बी कम नहीं हो रहा है तो सुबह में एक गिलास पानी रोजाना पीजिये इसके बाद आपको कुछ ही दिनों में फरक नज़र आने लगेगा.
2 पेट के प्रॉब्लम को दूर करता है
अगर आपका पेट हमेशा प्रॉब्लम में रहता है यानि की ख़राब रहता है या फिर गैस बन जाता है तो इसके लिए आपको सुबह के समय में 1 या 2 गिलास पानी जरूर पिए इससे आपका पेट साफ़ रहेगा और ठीक रहेगा.
3 खली पेट पानी पिने के फायदे
सरीर से गन्दगी करे बहार:- अगर आप हमेशा सुबह के समय में पानी पिटे हो हमेशा एक गिलास हो या फिर जायदा पिटे है तो आपके शरीर में जो भी जेहरीले या फिर गन्दगी है वो पेशाब के रस्ते से निकल जाता है.
4 शरीर का टेम्प्रेचर कण्ट्रोल करता है
अगर आप सुबह या फिर शाम के समय पानी पिटे हो हमेशा समय समय से तो आपका बॉडी का टेम्प्रेचर बिलकुल सही रहेगा और आप जलधि बीमार नहीं पड़ेंगे.
5 स्किन गलो करता है
अगर आप सुबह के समय में या फिर दिन में पर्याप्त मात्रा में पानी पिटे है तो इससे आपके शरीर में पूरा ऑक्सीजन मिलती है जिससे आपके शरीर का स्किन फ्रेश रहता है जिससे आपका स्किन ग्लो करने लटगा है.
6 रोग प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ाता है
अगर आप अगर आप रोजाना सुबह के समय में 1 या 2 गिलास खली पेट पानी पिटे हो तो आपके बॉडी का प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ाता है जिससे की आपके शरीर में बहार से जो भी कीटाणु अटैक करता है उससे लड़ने में हमारे बॉडी का प्रतिरोधक छमता होने के कारण वो हमें हानि नहीं पहुँच पता है जिससे हमलोग बिलकुल सेफ रहते है.
7 भूख बढ़ाये
अगर आपको भूख बहुत काम लगती है यानी की आपको खाना बहुत काम खिलाता है तो ऐसे में अगर आप रोजाना खली पेट सुबह में पानी पिटे हो तो आपको बहुत जायदा भूख लगती है क्यूंकि जब खली पेट पानी पिटे हो तो आपका पेट को पूरा साफ़ कर देता है जिसके वजह से भूख बहुत तेज लगने लगती है अगर आप रोजाना सुबह खली पेट पानी पीते हो तो.
नोट:-
अगर आपको हेल्थ रहना तो आपको सुबह के समय में पानी जायदा पीना होगा यानि की गुमा फिर के पानी पीना हगा.
